山東大學小樹林支教調研團（威海）沂萌隊舉辦“解鎖情緒密碼”主題活動課
7月11日，山東大學小樹林支教調研團（威海）沂萌隊在山東省臨沂市沂水縣吳家樓子村舉辦“解鎖情緒密碼”主題活動課。本次活動課旨在幫助孩子們認識情緒、掌握調節方法，增強情緒覺察與心理韌性，以更積極的狀態應對生活與學習。
本次活動課分為認識情緒、剖析負面情緒、正確處理情緒三個環節。在認識情緒環節，“情緒猜猜猜” 游戲熱鬧開場。老師展示著不同的表情圖片，有開懷大笑的、有眉頭緊鎖的、有淚流滿面的，同學們爭相搶答對應的情緒名稱。隨后，大家拿起彩筆，在畫紙上畫出自己最近常有的情緒模樣。通過這個環節，同學們直觀地感受到了情緒的多樣與鮮活，也更清晰地認識了自己當下的情緒狀態。緊接著，課堂進入剖析情緒負面作用的環節。老師講述了幾個因情緒失控而導致不良后果的小故事，聽完故事，同學們分組討論自己曾因不當情緒帶來的困擾。多位同學的分享引發了大家的共鳴。通過具體故事和真實分享，讓同學們從他人與自身的經歷中，直觀感受到不良情緒如隱形 “小惡魔” 般的破壞力，打破對情緒影響的模糊認知，讓大家在共鳴中更深刻地意識到管理情緒的必要性。在學習正確處理情緒的環節中。老師先介紹了深呼吸調節法、積極心理暗示等幾種簡單有效的方法，然后組織了情景演練，將抽象的情緒調節理論轉化為可操作的實用技巧，情景演練更讓同學們在模擬場景中親身體驗方法的魔力。
本次活動課的成功舉辦，有效引導學生認知情緒的多元性，明確不良情緒的潛在影響，掌握科學的情緒調節方法。通過實踐體驗，助力學生提升情緒管控能力，為其以陽光心態應對學業壓力與人際交往難題筑牢心理根基，推動心靈持續健康成長。
（文/沂萌隊袁敏 圖/沂萌隊張嚴兮）
7月11日
