大學(xué)生熬夜已成為全國(guó)高校普遍存在的問(wèn)題。山東理工大學(xué)近期的調(diào)查顯示，67.4%的受訪者會(huì)熬夜。華南師范大學(xué)曾選擇廣州大學(xué)城十所高校調(diào)查，近70%大學(xué)生熬夜。

山東理工大學(xué)此次調(diào)查發(fā)放問(wèn)卷300份，回收到有效調(diào)查問(wèn)卷221份。調(diào)查顯示，67.4%的受訪者在晚上11點(diǎn)宿舍熄燈后，不會(huì)立即睡覺(jué)，會(huì)不自覺(jué)地拿起手機(jī)、電腦，繼續(xù)打游戲，刷微博、朋友圈，看熱播劇。在熬夜人群中，有20%的大學(xué)生有過(guò)通宵的經(jīng)歷。

熄燈后，仍在玩“坦克世界”游戲的大學(xué)生。

值得注意的是，熬夜在各年級(jí)的比例正呈上升趨勢(shì)。調(diào)查顯示，大一、大二、大三、大四熬夜人群的比例分別是：53.3%、59.4%、67.9%和84.3%。

令人擔(dān)憂的不止這些，大學(xué)生熬夜逐漸成為一個(gè)常態(tài)化問(wèn)題，對(duì)于很多在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜甚至已成為他們的生活習(xí)慣。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，33.4%的大學(xué)生“認(rèn)同熬夜”，認(rèn)為熬夜是正常現(xiàn)象。

更可怕的是，大學(xué)生熬夜已成為全國(guó)高校普遍存在的問(wèn)題。2013年6月，華南師范大學(xué)曾選擇廣州大學(xué)城十所高校，進(jìn)行大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)幾乎所有大學(xué)生均有熬夜行為。其中，近70%大學(xué)生在晚上11點(diǎn)30后睡覺(jué)。熬夜之后，60%大學(xué)生第二天的上課會(huì)因困倦而睡著，23%偶有逃課行為。

據(jù)萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)收錄的大學(xué)生睡眠調(diào)研報(bào)告顯示，超過(guò)1/3的大學(xué)生每晚零點(diǎn)以后才睡覺(jué)。

伴隨熬夜而來(lái)的是一系列讓人頭疼的問(wèn)題。調(diào)查表明，34.5%的大學(xué)生在熬夜后起床困難，其中，25.34%的大學(xué)生因趕去上課而不吃早飯，19.87%的大學(xué)生會(huì)因此遲到。另外，約有半數(shù)的大學(xué)生在熬夜后，第二天會(huì)沒(méi)有精神，甚至在課堂上打盹、睡覺(jué)。

長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)，還會(huì)危害身體健康。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院主任石顯方表示，熬夜損傷人的肝腎，從而直接影響人的心情，出現(xiàn)易怒易躁情緒；且熬夜勞心必會(huì)加重心血的消耗，導(dǎo)致心臟和腎臟的生理協(xié)調(diào)失常。腎氣作為人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，損耗過(guò)度就容易發(fā)生猝死，近年來(lái)常出現(xiàn)的年輕人猝死情況與長(zhǎng)時(shí)間熬夜有很大的關(guān)聯(lián)。

此外，大學(xué)生長(zhǎng)期熬夜致卵巢早衰、突發(fā)性耳聾、突發(fā)中風(fēng)等問(wèn)題也曾被多家媒體報(bào)道。

數(shù)據(jù)分析顯示，在熬夜的大學(xué)生中，男生占熬夜人群的63%，打游戲的比例在男生熬夜人群中高達(dá)48.3%，成為熬夜的罪魁禍?zhǔn)祝欢�女生熬夜的原因則更傾向于追劇、淘寶及使用社交軟件聊天，占女生熬夜總數(shù)的58.5%。此外，談戀愛(ài)、考研也是熬夜的一個(gè)重要因素。

調(diào)查者注意到，七成受訪者有“夜伴”，一些大學(xué)生表示，自己開(kāi)始也不適應(yīng)熬夜，可室友都不睡覺(jué)，有時(shí)候還會(huì)邀請(qǐng)自己玩一些集體游戲，時(shí)間長(zhǎng)了就加入了“熬夜大軍”。

心理學(xué)專家指出，群體中的多數(shù)行為會(huì)迅速傳染，因受舍友影響而造成的“被熬夜”，會(huì)引發(fā)集體熬夜，令熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。

有專家認(rèn)為，大學(xué)生熬夜的關(guān)鍵問(wèn)題在于缺乏自控能力。專家分析，中國(guó)學(xué)生在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格的規(guī)律性管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置，都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了大學(xué)，忽然間的放松管理，讓已經(jīng)適應(yīng)規(guī)律性管理又缺乏自控力的大學(xué)生，沉浸在各種消遣活動(dòng)中。

對(duì)此，專家建議，大學(xué)生要有意識(shí)地提高自我約束和管理能力，盡量把工作安排在白天完成，并適量控制交際活動(dòng)，減少在QQ、微信、微博上的無(wú)效社交。

據(jù)了解，山東理工大學(xué)已開(kāi)設(shè)心理健康中心和相關(guān)課程，并通過(guò)晚上11點(diǎn)強(qiáng)制熄燈、斷網(wǎng)措等措施，引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。