為加強大學生的心理健康教育，為同學們掌握減壓的知識和技能，讓心靈輕盈，地理科學與旅游學院于12月17日在逸夫樓N305、N306、N307教室召開“為心靈減壓 為成長賦能”主題班會，班會由輔導員龐琛錕主持，23級全體同學和其他年紀代表集中參加，其他同學通過移動端自行觀看。 班會通過現場觀看直播的形式進行，主持人向同學們提出了關于壓力的問題，隨后由四位名師主講人解答關于各個方面的壓力來源和解決辦法，面對由社會競爭激烈、父母期望、內卷等產生的學業壓力，同學們要學會接納壓力，專注當下，科學休息；面對人際交往過程中不會做和不想做產生的人際壓力，同學們要掌握黃金法則和刺猬法則；面對未來的就業壓力，同學們要充分準備，提升能力，夯實基礎；面對身體素質下降等產生的健康壓力，同學們要提高健康意識，養成良好的作息習慣。最后，主持人對于同學們面對壓力的情況提出解決辦法，要把壓力轉化為動力，從壓力中學會成長。

本次班會的召開，提升了同學們的心理健康素養，幫助同學們緩解心理壓力，熟知并掌握應對壓力的方法和技巧，平安健康地度過大學校園生活。