在訓練開始前一天，實踐隊員早已根據隊員們的年齡、身體狀況、技術水平等進行了詳細的分組和計劃安排。溫度催眠著困意和懶惰，但小隊員們對訓練的渴望和技術的提高有著強大的執念，支撐著他們在寒冷三九天里高效的完成訓練計劃。在充分熱身結束后，實踐隊員為小隊員們講述了當日的訓練內容與強度安排，強調了正手劈吊斜線的動作技巧、球拍角度、發力關節以及發力順序等要點，更好地幫助小隊員們在概念上知道并了解這項技術，盡可能多的提高隊員及愛好者羽毛球水平和普及羽毛球知識，同時，為大學生走出課堂走進社會將所學知識運用到實際當中融會貫通，力學篤行搭建了良好的互惠平臺。
      隨著羽毛球運動的廣泛普及，越來越的人從事羽毛球項目和參與羽毛球鍛煉。運動水平不斷提高，對運動員的綜合素質也提出了新的要求。多球訓練法，是教練員連續不斷地向運動員發球，需要運動員快速對球進行回擊的一種訓練方法。通過多次重復的發球運動員提高運動員身體的靈活性，使運動員可以有效地將自身的手法和步法融合在一起，提高技術的穩定性。多球訓練法有利于教練員對訓練難度進行合理化的調整，從而更好地提高訓練效率。這種訓練方法入門難度不大，同時，可根據訓練效果來逐漸增加訓練難度，從而提高運動員的技術水平。
      面對不同年齡的隊員實踐隊員采用了不同的教學方法，針對年齡較小的初學者，實踐隊員耐心講解，重復同樣的技術動作，將曲阜師大“學而不厭，誨人不倦”的校訓貫徹到實踐中。在教會小隊員握拍手型后便正式開始了正手高遠球的教學內容。實踐隊員通過手拋球的方式將球高高拋起，這樣的訓練方式更有利于培養初學者判斷來球距離，提高命中率，同時教練員可及時觀察到初學者不規范的錯誤動作并及時糾正，為后續的技術動作打下良好的基礎；促進羽毛球基層梯化建設貢獻力量。 
      只有通過實踐方能檢驗學識本領，只有走進社會才能意識到差距。實踐隊員在訓練結束后體會感慨到基層教練員不容易，在幫助一個個孩子在實現夢想和完成任務的道路上以心耕耘，春風化雨。作為師范院校的一名學子，在這一刻更加懂得作為教師傳道授業解惑也所蘊含的道理。      
      訓練結束后，實踐隊員與淄博環羽羽毛球俱樂部的總教練進行了學習交流，李教練對實踐隊員的到來表示歡迎給予肯定，也對訓練過程中存在的問題進行了點評和指導，深厚淵博的學識，學無止境的精神、知行合一的品格、實千奮斗的情懷，都是教師能夠給予學生的寶貴財富，實踐隊員也將曲阜師大的校訓“學而不厭，誨人不倦”始終貫穿在訓練當中，結合專業特長幫助小隊員們更快的進步提高水平，把在校所學的知識更好的融入到實踐當中，繼續加強師資隊伍專業化建設，為教育事業和羽毛球事業的蓬勃發展添磚加瓦。