一個人成熟的標志之一就是，明白每天發生在自己身上的99%的事情對于別人而言根本毫無意義”。 ——Mark Bauerlein能真正使人快樂的，是一份對自己的肯定和悅納。

你覺得自己胖嗎？你自己的舒服最重要

我也非常多次陷入身材焦慮，大學時光的減肥是也因為他人的眼光和身邊同齡人壓力，也節食過暴食過，陷入死循環不斷的對自己失望過。起初是因為周圍環境的女生真的很瘦，而且吃的也很少。當時真的覺得自己是一個一點也不精致吃的又多又土又胖。

剛開始就是不吃白米飯，身材逐步逐步的減了下去，但我并沒在意，后來姨媽也不太正常。是瘦了很多，周圍人一片的夸贊以及經驗討教讓我的心態變化了起來。開始為我自己吃的每一口感到焦慮。

每一口飯都成了枷鎖

我發現每一次運動，沒一口飯都成了枷鎖，我不和別人社交，我不敢吃很多東西，我害怕聚餐，害怕外出，我開始焦慮，這種生活能持續多久，如果有天變胖了是不是他們就會看不起我了。是不是如果我不瘦就沒人喜歡我了？

我開始患得患失。開始每天關注體重，開始算熱量記錄飲食，生怕卡路里超標。而周圍人關注我的瘦，讓我進一步進入惡性循環。

我害怕長胖，害怕看見體重上升，害怕社交打破我的減肥計劃。而且情緒開始難以控制，經常對周圍的人發脾氣，誰打擾我的計劃我就要發火，開始自閉，經常懷疑自己，自卑。

現在回想起來還是很心疼自己，因為我本來想要一個更好的生活，更好的自己，但是卻完全本末倒置了。明明想讓自己變得更好，卻有了更不好的情緒和更差的人際關系，減肥成了我的枷鎖。

為了別人的眼光而改變自己這樣的自卑是病態的

后來我才明白，我們不該活在別人的眼光里。為了他人的眼光和想法而減肥，是不對的，因為身形的變化就感到自卑，是病態。

難道這世界上最幸福的不是好好吃飯嗎，不是朋友和家人的愛嗎，不是一個身心健康快樂的自己嗎。

拒絕Body shame，是從內心出發的。愛自己才是做這一切的根源。后來的幾年，我開始沒有那么苛刻，也不會太關注減肥和自己吃什么。到現在健身的七年，不是堅持和痛苦，而是自然的變成了生活，而不是強求。不再害怕社交沒有什么比自己的開心更重要

因為這才是人生啊，偶爾開開心心的吃，胖了一點就控制飲食認真運動，再控制體重回去，有升有降，有時嚴格，有時開心，學會愛自己，沒有什么比你自己的開心健康更重要。

我幾乎很少在微博發太多健身的嚴肅和教條的東西，也很少像其他網紅一樣拍一堆動作教學，因為我覺得我不是你們嚴肅的教練，而是生活中和你們一樣，陪伴著你們胖胖瘦瘦的朋友。

我希望大家感受到，我在運動中能享受到的愉悅和成就感，這是健康并且快樂的，這就夠了。

而不是感覺到 要瘦，要減肥，女孩子不能胖，要節食，胖了你就不美了。

希望我們都學會愛自己，不要讓減肥成為枷鎖，你原本當初只是為了讓生活更快樂一些，不是嗎。

關于單身

單身也是一種開心生活的選擇。

我有一個姐姐朋友，三十四歲，漂亮能干活的隨心又隨意。

也是她教會了我，只要你有足夠的能力，單身也是一種開心生活的選擇。

她自己說她之前有一個要結婚的男朋友。兩個人也是愛的轟轟烈烈，快結婚了，也體驗過洗衣做飯柴米油鹽的生活，經歷過失去自我的幼稚，也經歷了談婚論嫁，后來分手了，她走出來，愛過。不過也對婚姻的向往不是那么強烈了。

一個人也可以瀟瀟灑灑

感情結束，她開始享受一個人的時光，從此每天開開心心快快樂樂的工作，喝酒。她的人格魅力超強，也不乏身邊有人追。

該date還是date，不過大多都沒有符合她的選擇，她還是開開心心的一個人生活的非常瀟灑。

我覺得她的優點是，一直很明白自己要什么，沒有猶豫過，所以心態輕松不后悔。

她能過得安逸，她事業很強，身體健康，個性開朗豁達，還善于接受新鮮事物。永遠強勢，大多數時候精神飽滿，有一段時間迷戀拳擊，就去泰國學了泰拳，但是這兩年改瑜伽，喜歡去各地打卡拍照。熱愛醫美，熱愛護膚彩妝。

她真的一個很有意思又有精力，內心世界豐富，真心享受生活的人。她總組我們一群小姐妹吃飯喝酒，一起運動。她真是很喜歡玩，又會玩，大家都喜歡和她玩。

她的生活波瀾不驚，似乎不需要依靠什么人。

她說，有個固定的伴侶固然很好，若能有志同道合的人那是錦上添花，但是沒有也無所謂。怎么一個人獨立自制的活著其實是更重要的學問。

畢竟一個人活的足夠好，才能兩個人活的更好。